Combattre ensemble nos vilains kilos !!

MAIGRIR ENSEMBLE
 
AccueilPortailFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Nous vous souhaitons la bienvenue sur le forum, merci de venir vous présenter , certains posts sont fermés pour protéger la vie privée de ses membres, vous pouvez en demander l'accès à Marilyne, bonne visite et à bientôt


Partagez | 
 

 pizza royale

Aller en bas 
AuteurMessage
marilyne
administratrice à votre service
administratrice à votre service
avatar

Nombre de messages : 4033
Age : 43
Localisation : yonne
emploi : ass maternelle et prothésiste ongulaire
Date d'inscription : 11/09/2005

votre régime
perte de poids:
8/26  (8/26)

MessageSujet: pizza royale   Lun 9 Juil - 9:01

Pour 1 personne : Préparer les ingrédients : Mettre à égoutter de la purée de tomate (environ 5 cs) à l’aide d’un papier absorbant dans le fond d’un chinois puis l’assaisonner avec de l’origan, du sel et du poivre.

Laver et couper 1 poivron rouge en 2 , le mettre au micro onde sous une cloche 10 mns puis enlever la peau et couper en lamelles.

Emincer puis réserver dans une assiette 1 champignon de paris, 2 tranches de jambon de dinde, 2 olives noires (pour les jours de fêtes) 1 fromage carré frais 0% en petits carrés. Préparer la galette : mélanger dans un bol 3 cs de son d'avoine, 3 cs de lait en poudre écrémé, 1 œuf + 1 blanc d’œuf, 1 pincée de sel, et du poivre, des herbes et 1 petit suisse 0%. Huiler une poêle anti-adhésive à l’aide d’une goutte sur un papier absorbant. Faire cuire la galette en l’étalant bien pour qu’elle soit fine puis la retourner à l’aide d’une spatule et faire cuire l’autre côté. Allumer le grill du four. Déposer la galette sur un papier aluminium et la tartiner copieusement avec la purée de tomate égouttée. Ajouter 30 grs de râpé léger Bridelight. Garnir avec les ingrédients. Ajouter un jaune d’œuf au centre. Mettre sous le grill pendant 5 mns en surveillant. Poivrer et servir chaud.

_________________
pose de l'anneau gastrique mars 2010
réduction mammaire et correction de la ptôse: 28 septembre2010
abdominoplastie le 30 sept 2011
ablation de l'anneau le 27 dec 2013
sleeve le 6 mai 2014 : 91kg , 79.5kg ( 24/06/14)
4/12/ 2014 : 69.5kg
18/02/15 : 64.4kg
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: pizza royale   Jeu 10 Juil - 20:27

et c'est bon?
Revenir en haut Aller en bas
marilyne
administratrice à votre service
administratrice à votre service
avatar

Nombre de messages : 4033
Age : 43
Localisation : yonne
emploi : ass maternelle et prothésiste ongulaire
Date d'inscription : 11/09/2005

votre régime
perte de poids:
8/26  (8/26)

MessageSujet: Re: pizza royale   Jeu 10 Juil - 20:35

coucou ,

je ne sais pas je ne l'ai pas encore fait !!!

_________________
pose de l'anneau gastrique mars 2010
réduction mammaire et correction de la ptôse: 28 septembre2010
abdominoplastie le 30 sept 2011
ablation de l'anneau le 27 dec 2013
sleeve le 6 mai 2014 : 91kg , 79.5kg ( 24/06/14)
4/12/ 2014 : 69.5kg
18/02/15 : 64.4kg
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: pizza royale   

Revenir en haut Aller en bas
 
pizza royale
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Jeudi 8 avril 2010 - Soirée Pizza à volonté !!!
» Pizza di zucca
» reportage sur la famille royale d'Angleterre
» ma première pizza au crisp
» Pizza aux crevettes et au pesto

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Combattre ensemble nos vilains kilos !! :: LES RECETTES :: recettes pl dukan-
Sauter vers: