Nouveau !! je suis un garcon de 20 ans et je veu perdre 15Kg

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Bonjour tout le monde,

je suis un jeune homme de 20 ans et je veu perdre 15 Kg !!!

en effet je mesure 1M80 pour 85Kg :s la honte sa métai jamais arriver !!

je me suis trop laisser aller depuis que j'ai arreter le football en club, je mange nimporte quoi et surtout derniérement depuis que ma copine m'a quitter j'ai pris encore 5 Kg !!! du jamais vu :-o je suis monter a 85 Kg !!!

MON OBJECTIF EST DE REDESCENDRE A 70 KG VU QUE JE FAIS 1M80 !!

ET J'AI BESOIN DE VOTRE AIDE !

Merci d'avance les filles !

P.S: comment je dois faire pour obtenif la barre en bas pour savoir combien il me reste a perdre et tout koi !!

merci d'avance bisouxx a toutes !!!

salut alaedine!
et bien sa me fait bizard de voir un graçon parmis nous!
et tant mieu sa fait du changement!
bon je te souhaite !
que fait tu dans la vie ou habite tu???
et oui je suis très curieuse!
aller bisous et a bientot

Bonjour Alaedine, et .Si tu y crois tu vas y arriver nous allons t'aider bonne journée

pour la barre il faut aller sur www.zero-complexe.com

Tu as déja une idée de quel genre de régime tu veux faire ? Prends celui qui te plait le mieux au niveau goût et qui est le moins différents de tes habitudes alimentaires et surtout celui qui te fera le moins de frustrations.
Moi je fais le starter basé sur la chrono nutrition.

A bientôt et n'hésites pas si tu as des questions

et j'ai oublié de te dire tu vas dans profil puis signature un petit copier collé enregister et c'est fait
a+

bonjour Alaedine et

alors tu es le 1er mec a venir t'inscrire sur ce forum, j'espère que tu te plairas ici , tu verras les filles sont sympa !!!!

on va t'aider , pas de problème !!!!!!!!!
parle nous de toi, quel régime veux tu faire ????
au plaisir de te lire bientôt !


manu t'a tout expliqué pour la bannière de poids

Bonjour et Alaedine!!

J'espère que tu te plairas ici!! N'hésites pas à fouiller les rubriques pour trouver plein de renseignements ou à nous poser des questions.
Et , tu vas y arriver!
Bisous

Christelle

Bienvenue parmi nous et bon courage pour ton régime

8) Alaedine!
de venir nous rejoindre sur ce forum!
pour t'aider à faire un régime, mais aussi pour t'écouter et te conseiller !!

Je veu perdre 15 Kg en 1 mois !

Comment dois je faire ?

Je suis un jeune homme de 20 ans, je mesure 1m80 pour 85Kg !

j'aimerai faire 72 Kg pour revenir a mon poid idéal !

Merci de m'aidez

Bisous à tous !!

15kgs en 1 mois mais c'est de la folie!!!!Tu joues ta santé.....Trouves le régime que tu veux faire, suit le à la lettre et tu vas voir tu vas perdre.
Perdre si vite c'est le meilleur moyen de tout reprendre vite avec 10kgs en plus!!!
Allez tu vas y arriver.

Ah salut le mec !
Bonne chance!