perledenacre
une régimeuse toujours là, très fidèle!
 
Age : 51
Inscrit le : 16 Fév 2006
Messages : 829
Localisation : Ploumagoar
votre régime
perte de poids:
    (15/36)
|  Sujet: Crêpes  Sam 29 Mar - 9:51 | |
| Ingrédients pour 8 à 10 crêpes :
125 g de farine
2 oeufs
300 ml de lait 1/2 écrémé
1 sachet de sucre vanillé
Edulcorant de synthèse (facultatif)
Sel
Mélanger la farine et les oeufs jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse puis ajouter progressivement le lait tout en remuant.
Ajouter le sucre vanillé et sucrer avec un édulcorant de synthèse, saler à votre convenance.
Cuire les crêpes sans beurre en graissant votre crêpière à l'aide d'un chiffon propre imbibé d'huile entre chaque cuisson.
Si vous obtenez 10 crêpes :
- 1 crêpe remplace alors 1 tartine de pain de 20 g.
- 3 crêpes remplacent 50 g de viande et 150 g de féculents.
Si vous obtenez que 8 crêpes :
- 1 crême remplace 30 g de pain.
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miss_kitty
je suis une régimeuse fidèle
 
Age : 21
Inscrit le : 13 Mai 2008
Messages : 65
votre régime
perte de poids:
(12/19)
| | Sujet: Re: Crêpes Dim 29 Juin - 20:37 | |
| miam
ça me fait trop envie.... mais bon régime dukan oblige !!
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fleur de lys
je suis une régimeuse fidèle
Age : 39
Inscrit le : 18 Jan 2008
Messages : 50
Localisation : lorraine
| | Sujet: Re: Crêpes Lun 30 Juin - 10:43 | |
| | miam merci |
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