combattre ensemble ces vilains kilos

je me presente!!!!!

coco — Thu, 28 Aug 2008 12:52:55 GMT

je m appelle corinne, j ai 48 ans et j ai eue 4 enfants; je suis en surpois et le probleme c est que je suis tres gourmande et le grigniotage est mon gros probleme;

je suis assis mat et donc travaille a la maison ou les tentations sont grandes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et j aurais bien 10 kilos aperdre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coucou

�toile — Tue, 19 Aug 2008 19:12:00 GMT

me voila parmis vous , j'ai 32 ans mari�e et en surcharge pond�rale � cause de gros traitements hormonaux .. donc je dois absolument maigrir pour X raisons assez personnelle en gros pour passage en FIV et je cherche surtout du soutien et j'ai vue se forum :-)

alors me voila ! je fais un r�gime � 1200 calories rien de bien sp�ciale mais j'en suis d�ja � moins 3 kilos en 10 jours .. je suis motiv�e surtout pour plusieurs raisons �tre maman !!!

voili voilou

biz

pr�sentation de vitamine

vitamine — Wed, 13 Aug 2008 18:56:22 GMT

bonsoir

j'esp�re pouvoir discuter avec vous et ne pas vous faire l'effet d'une antiquit� car je vois beaucoup de jeune sur le forum

j'ai 52 ans , j'ai fais WW et j'ai perdu plus de 20 kgs , j'ai adopt� de nouvelles r�gles alimentaires

au plaisir de vous lire

il y a t'il des couturi�res parmis vous?

miss_kitty — Mon, 28 Jul 2008 10:09:11 GMT

car je vend pas mal de rubans et autres trucs utiles quand on fait de la couture!

si quelqu'un est int�resse je met une photo!

biz !

Adoption de ratoux dans la Manche (50)

mamour50 — Wed, 25 Jun 2008 19:09:11 GMT

Bonjour tout le monde!

Pour celles et ceux qui ne le savent pas encore, ma ratte Michoko a eu 12 b�b�s le 8 juin 2008.

Ma ratte est une hooded noir standard lisse d'environ 5 mois (il y a des photos sur le forum)

Je l'ai adopt� le 18 mai 2008 dans une animalerie o� elle vivait avec des m�les et des femelles.

La vendeuse nous avait dit qu'il n'y avait pas de risque qu'elle soit gestante mais une semaine apr�s son adoption nous avons vu la demoiselle prendre du poids et du ventre.

Les ...

encore une nouvelle venue

egypte — Tue, 08 Jul 2008 21:07:49 GMT

coucou j'ai 43 ans et je suis actuellement au r�gime depuis 3 mois j'ai perdue depuis 6kgs 400 et je compte encore en perdre 7 j'ai connue ce site par perledenacre qui est une copine d'un autre forum.

au plaisir de vous lire toute je vais d�s maintenant d�couvrir ce forum qui m'aidera � perdre encore plus de kilos!!

Nouvelle !!

Mary42 — Thu, 10 Jul 2008 17:09:47 GMT

Bonjour,

Je suis Mary la maman de la petite L�na. J'ai pris 20 kilos durant ma grossesse qui n'a pourtant dur� que 6 mois. J'ai perdu 11 kilos et j'aimerais beaucoup en perdre encore autant mais l� je bloque et plus le temps passe et plus je me sens mal dans ma peau. Je suis donc venu ici poue essayer de trouver un r�gime efficace

pizza royale

marilyne — Mon, 09 Jul 2007 08:01:46 GMT

Pour 1 personne : Pr�parer les ingr�dients : Mettre � �goutter de la pur�e de tomate (environ 5 cs) � l�aide d�un papier absorbant dans le fond d�un chinois puis l�assaisonner avec de l�origan, du sel et du poivre.

Laver et couper 1 poivron rouge en 2 , le mettre au micro onde sous une cloche 10 mns puis enlever la peau et couper en lamelles.

Emincer puis r�server dans une assiette 1 champignon de paris, 2 tranches de jambon de dinde, 2 olives noires (pour les jours de f�tes) 1 fromage ...

un petit jeu sur le forum!!

picrop — Tue, 24 Jun 2008 18:07:01 GMT

Coucou

Je vous propose un petit jeu pour tester votre addiction au forum !!

Jouez le jeu et n�allez pas chercher les r�ponses dans les diff�rentes rubriques, il faut faire fonctionner sa m�moire !!

Pour cette 1�re tentative, les questions ne sont pas trop difficiles, si on le retente une autre fois, on augmentera la difficult� !

J�essaierai de passer r�guli�rement vous donner votre note sur 20.

Bon jeu � toutes !!

Christelle

1) Qui habite au milieu des oliviers ?

2) ...

Azur

azur — Wed, 25 Jun 2008 16:02:23 GMT

Bonjour � vous

Je suis Azur

j'ai 43 ans, je suis ravie d'etre parmi vous

je rencontre depuis l'an dernier des petits soucis de poids

certainement li� au stress de la vie

suivie d'une mauvaise organisation ,

j'ai rencontr� ce Vendredi une di�t�ticienne qui m'a donn� un programme adapt�e � mes gouts, et surtout � mes besoins

je suis mari�e depuis 26ans

un fils de 25ans

en ce qui concerne mon poids j'ai 5kilos � perdre, c'est comme je vous le disais pr�c�demment, une organisation ...

le cheese cake

marilyne — Mon, 09 Jul 2007 07:19:23 GMT

300 gr de fromage blanc 0 %

1 equivalent de 150 g de sucre en hermesetas, (3cc de hermesetas liquide, suffisent normalement)

4 oeufs

(+aromes au choix)

Cr�pes

perledenacre — Sat, 29 Mar 2008 08:51:11 GMT

Ingr�dients pour 8 � 10 cr�pes :

125 g de farine

2 oeufs

300 ml de lait 1/2 �cr�m�

1 sachet de sucre vanill�

Edulcorant de synth�se (facultatif)

Sel

M�langer la farine et les oeufs jusqu'� l'obtention d'une p�te lisse puis ajouter progressivement le lait tout en remuant.

Ajouter le sucre vanill� et sucrer avec un �dulcorant de synth�se, saler � votre convenance.

Cuire les cr�pes sans beurre en graissant votre cr�pi�re � l'aide d'un chiffon propre imbib� d'huile entre ...

poulet exotique au poivron

miss_kitty — Mon, 09 Jun 2008 12:36:04 GMT

J'ai invent� une recette plutot bonne ce midi ! je pensais pas tout manger mais je me r�gale !

pour une personne � peu pr�s :

1 escalope de poulet

1 demi tomate

1poivron

du curry (ou du curry "hot" mon pr�f�r�)

Couper les poivrons, le poulet et la demi tomage en petits morceaux.

faire revenir les poivrons entre 5 et 10mn dans une po�le anti-adh�sive avec 1 CC de curry.

quand ils commencent � foncer, ajouter la tomate et faire revenir 5mn.

ajouter le poulet ...

coucou me voila

sirine — Fri, 20 Jun 2008 15:08:36 GMT

bonjour

je m appelle sirine, j aimerai perdre une trentaine de kilos et c 'est pour cela que je me joins a vous pour avoir tout votre soutien et votre motivation

merci

Une nouvelle qui a besoin de vous !!!

nawakeuse — Sat, 14 Jun 2008 12:09:53 GMT

Bonjour tt le monde!!

Je trouve tout d'abord l'id�e de ce forum g�niale !!

et cela fait d'autant plus plaisir de constater que l'on est finalement pas seule !!!

Moi j'ai 22 ans et j'ai commenc� mon r�gime mardi !!

j'entend par r�gime, surveillance alimentaire !!

je mesure 1m65 et surprise (plut�t mauvaise) sur ma balance aujourd'hui (achet�e seulement hier, j'ai d�m�nag� il y a peu de temps donc je ne connaissais pas mon poids depuis 2 mois) la balance m'indique 65.2 kg, l'horreur ...

tite nouvelle

scarlette — Wed, 11 Jun 2008 21:41:18 GMT

bonjour � toutes

je m appelle Sandrine , j ai 36 ans , un gar�on de 16 ans.

j habite Montpellier.

je mesure 1,53 m et je pese 60 kilos.

je voudrai perdre 7 kilos .

voil� si vous avez des questions , je suis l� pour y r�pondre .

madeleines au beurre

charlotte — Sun, 08 Jun 2008 21:06:59 GMT

Pour 1 personne / 1 jour :

� Pr�chauffer le four � 180�C.

� Passer au mixeur 1 cs de son de bl�, 2 cs de son d'avoine le plus fin possible puis r�server.

� Mettre dans le mixeur 2 �ufs, 1/2 cc d�ar�me citron, 20 gouttes d�ar�me beurre, 2 cs d'�dulcorant poudre de cuisson puis mixer le tout 1 mn.

� Rajouter 2 cs de lait en poudre �cr�m�, 2 cc de levure, les sons et mixer encore 1 mn.

� Mettre 1 cs de ce m�lange par madeleine dans 1 moule en silicone de pr�f�rence.

� Baisser � ...

cr�pe

charlotte — Mon, 09 Jun 2008 15:59:19 GMT

j'ai fais des essais culinaires cet aprem et je suis assez fi�re de ma derni�re trouvaille : une cr�pe pour le gouter :

je dilue 2CS de lait ecrem� en poudre dans 1CS de lait ecrem� liquide, je rajoute 1 blanc d'oeuf et 1 CS d'edulcorant cuisson et 1 arome ( perso l'amande am�re �a donne un gout de galtte des rois � mes crepes miam)je fais cuire � al poel sous forme de crepe et je me regale avec aucun interdit c � volont�

concour de mai

porky — Tue, 20 May 2008 10:44:54 GMT

une photo du plus beau bouquet de fleur ?

peut etre sa vous dit ?

papillon

papillon — Fri, 30 May 2008 19:08:03 GMT

bonsoir, je m'appelle cindy, j'ai 26 ans, je vis en martinique. je suis maman d'un petit gar�on ag� de 30 mois.

je mesure 1m65 63 kilos et je souhaite perdre 5 kilos. je suis tr�s motiv� pour cela. il y a 4 mois, j'en ai perdu 5 kilos.

voil� je crois que j'ai tout dit, si vous avez d'autre question, n'h�sitez pas � me les poser!

� bient�t!!

wii fit

V�nus91 — Thu, 22 May 2008 16:07:00 GMT

J'ai achet� la wii fit il y a 2 semaines, cest trop top. Quand on a pas l'habitude de faire du sport, je peux vous garantir que le lendemain on est courbatur� de partout, on fait du sport en s'amusant, et on travail, oui je vous le garanti, je la recommande

MP4 Neuf !

j.j — Thu, 29 May 2008 17:50:00 GMT

Bon ba voila je pose mon annonce hein ^^

si quelqu'un est interess� par un MP4 neuf

� Nouvelle G�n�ration avec un bo�tier en aluminium 1.8" !

� Ultra Mince (5mm d'�paisseur) et un design en aluminium bross� � couper le souffle

� Haut parleur int�gr�

� Baladeur MP3 / MP4 / WMA

� Ecran LCD1.8" avec une qualit� de 262000 couleurs

� Lecture de vid�o � partir de l��cran !

� Visionner vos photos directement sur l'�cran - Mode diaporama , d�filement automatique ou manuel

� Radio ...

galette au sons d'avoine et de bl�

marilyne — Mon, 09 Jul 2007 07:54:00 GMT

M�langer dans un bol une 1 cs de son de bl�, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de fromage blanc 0% (2 pour une galette plus moelleuse) et 1 �uf. Huiler une po�le antiadh�sive � l�aide d�une goutte sur un sopalin. Faire cuire la galette 2 mns ou jusqu�� ce qu�elle se d�colle de la po�le puis la retourner comme une cr�pe et faire cuire l�autre c�t�.

N.B. : Si vous la d�gustez sucr�e mieux vaut saupoudr�e le sucre �dulcorant sur la galette froide. Pour les recettes sal�es je rajoute en g�n�ral des ...

hamburger

marilyne — Mon, 09 Jul 2007 08:14:41 GMT

Avec la pr�paration de la galette, j'en fais 2, plus petites et bien �paisses (couvrir la poele pour que �a gonfle, �ventuellement). A l'int�rieur, je glisse un steack hach�, des oignons, et un carr� frais 0 %, en PP + une feuille de laitue et une fine tranche de tomate, en PL. A d�guster bien chaud, avec un verre de coca-cola light

milk-shake rose

alexb11 — Mon, 09 Jul 2007 16:40:58 GMT

Ingr�dients :

- 250 grammes de framboises

- 200 gramme de fraises

- 30 cl de lait demi-�cr�m�

- 100 grammes de fromage blanc all�g� � 0% de MG

- 1 filet de jus de citron

- quelques fraises pour le d�cor

Pour 4 personnes......Pr�paration : 15 min.......Cuisson : 20 min

Rincez les fruits et �queutez les fraises. Mettez-les dans un bol � mixeur. Ajoutez le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Mixez le tout.

R�partissez dans des verres. Placez au r�frig�rateur. ...

Coucou

Jeune-maman — Fri, 23 May 2008 23:13:10 GMT

Je suis ravi d'etre parmis vous.

Je me pr�sente je m'appelle Cl�mence, j'ai 19 ans et je suis maman de jumeaux (ag� de 3 mois).

Je mesure 1M71 et p�se 84kilos.

Mon objectif final: 60 kilos.

Au plaisir de vous lire.

Encore une nouvelle

vinette — Tue, 06 May 2008 20:33:54 GMT

Allez je me lance ...

Je m'appelle Amandine je vais avoir mes 18 ans dans un mois et j'aimerai perdre ces kilos en trop pour pouvoir me mettre en maillot de bain cet �t� sans �tre enroul�e dans un par�o de la t�te aux pieds ...

Seul beug : j'arr�te pas de grignoter et mes repas ne sont pas tr�s �quilibr�s :s

Je voudrais donc commencer un r�gime et faire du sport mais j'y arriverai pas � chaque fois je craque

Aidez moi s'il vous plait

salut les filles

Evita — Thu, 22 May 2008 22:40:11 GMT

je suis une nouvelle !

Eve, 28 ans, maman d'une petite fille, en couple.

je mesure 1m58 et p�sait mardi matin, 1er jour de mon r�gime 67,6...aie

1er obj : 60 kg

ce 3�me jour a �t� difficile...mais vraiment difficile.

biz a toutes

Encore une nouvelle

V�nus91 — Thu, 22 May 2008 15:56:56 GMT

Bonjour � toutes,

Voil�, j'ai bient�t 40 ans (demain) et oui d�j� que le temps passe vite !!!!

Je suis mari�e depuis 20 ans, j'ai 2 enfants, 1 gar�on de 16 ans et 1 fille de 4 ans.

Je mesure 1,58 cm pour 68 Kgs, j'ai d�ja perdu 12 kgs il y a environ 3 ans, mais je n'ai pas atteind mon objectif qui est de 60 Kgs. Je n'y arrive plus, je suis trop gourmande. De plus, depuis peu je me retrouve sans emploi, alors rester � la maison, nous sommes tent�s � grignoter.Alors si vous avez des rem�des ...

vends jeux de wii

mamour50 — Sun, 25 May 2008 12:12:01 GMT

alors pour celles que �a int�resse on vend nos jeux wii 60 � les deux (sans les frais de port..)

nous avons The Legend Of Zelda : Twilight Princess et Metroid Prime 3 corruption

sinon nous pouvons les vendre � part :

- The Legend Of Zelda : Twilight Princess : 35 euros

- Metroid Prime 3 corruption : 30 euros

si vous �tes int�ress�e merci de me le faire savoir au plus vite

bisous

recherche t�moignages wii

picrop — Thu, 22 May 2008 10:58:30 GMT

coucou les filles!!

Alors voil� le truc: j'aimais bien jouer aux jeux sur consoles avant (comprenez avant d'avoir une vie bien remplie) et David aussi. Par contre, vu le prix des consoles, des accessoires et des jeux qui vont avec, on en ach�te une et elle nous dure des ann�es quoi (genre on a toujours la PS1...)

MAIS j'avoue que je suis super attir�e par le jeu wii-fit avec la balance board. Moi qui n'arrive jamais � me motiver pour faire du sport, je me dis que le c�t� ludique, suivi ...

recherche amie

porky — Mon, 19 May 2008 10:35:35 GMT

voila bonjour

je recherche de vrai amie ( pas virtuelle )

je suis de la region parisienne profonde lol

du nord ouest cergy pontoise !

coucou

gribouille51 — Thu, 15 May 2008 12:21:23 GMT

Bonjour � toutes...

moi c'est gribouille, j'ai 27 ans et suis maman d'une petite puce de 4 ans.

Je mesure 1.68m pour (oups) 92.5kg...pas bien.

j'ai commenc� un r�gime depuis 2 jours et c'est parti pour -25kg....enfin 'esp�re.

A la maison, je trouve pas beaucoup de motivation entre mon ch�ri qui se goinfre et ma fille qui me fait sortir la bo�te de bonbons 3fois/jour.

Bref je me disais que c'est plus sympa de partager ces moments quand m�me un peu gal�res avec des personnes qui ...

[vend] piercing langue et nombril !!

j.j — Mon, 19 May 2008 20:47:02 GMT

bonjour les filles ! alor voila je vend des piercing langue et nombril a 3� l'unit� ^^ en acier chirurgicale ! jamais eu de souci d'infection meme sur tout ceux que j'ai vendu ! j'ai pas mal de couleur donc voila pour des anniv de copine ou autre ...pensez a MOI !!! hihi !!

Bisoussss

nouvelle :)

miss_kitty — Tue, 13 May 2008 12:43:52 GMT

je m'apelle c�cile et j'ai 21 ans !

j'aime ecouter de la musique, peindre et lire !

je viens d'arriver

pitchounette — Fri, 16 May 2008 10:01:40 GMT

Bonjour � tous,

Apr�s avoir perdu quelques kilos, j'ai besoin de motivation pour continuer. J'ai bient�t 43 ans et 3 enfants, je suis assistante maternelle (le frigo n'est pas loin), dur dur la tentation. Je fais wet wet, je trouve que c'est �quilibr� et on a jamais faim.

A bient�t alors.

une petite place pour porky parmi vous

porky — Fri, 16 May 2008 07:33:00 GMT

je suis porky ( un surnom de ma soeur )

j ia 32 ans je vie en region parisienne

j ia pas d enfant je perd du poid pour pouvoir en avoir un jour

cote motivation je tiens pas s est dommage

j ai fait 2 fois dukan j ia perdu 5 kilos la premiere fois que j ia repris en double

et la y a peut de tant j ia ais perdu 4 kilos et juste un de repris que j ia reperdu !

j ia oublie de dire j ia 20 kilos a perdre

et kla se matin la petite pesee - 1kilos tt rond ( suis pas ...

je suis nouvelle

miss63 — Sun, 27 Jan 2008 23:08:09 GMT

bonjour les filles! je me presente j ai 44ans 3 enfants 24 23 et 18ans! je suis assmat aussi comme mon amie fleur de lys! et amie aussi d une autre fille assmat qui m a donner l adresse de se forum! j ai patogee un peut sur ce forum mais enfin j i suis arrivee ! et a bientot de vous lire!

nouvelle

laulau — Sat, 12 Apr 2008 13:00:54 GMT

Bonjour,

j'ai 25 ans, je mesure 1m72 et je p�se un peu plus de 64 kg.

Je sais, ye a qui vont dire que je me plains pour pas grand chose mais ca

me complexe. Je voudrai bien arriver � 60kg.

Le probl�me c'est que je suis gourmande et en plus on est souvent invit�s et on fait plein de banquets car mon copain est pompier et chasseur.

En plus depuis le mois d'octobre j'ai un appareil dentaire donc je mange mal : � certaisn moments je ne peux pas manger ce que je veux donc je me rattrape ...

Cake sucr� au micro ondes

charlotte — Mon, 21 Apr 2008 15:09:46 GMT

Pr�paration : 5 minutes Cuisson : 5 minutes Pour 2 personnes Phase PP

2 cuill�res � soupe de son d'avoine 1 cuill�re � soupe de son de bl� 2 cuill�res � caf� de Ma�zena 2 cuill�res � soupe de lait �cr�m� en poudre 2 oeufs 2 cuill�res � caf� de levure 3 cuill�res � soupe de fromage blanc maigre �dulcorant

M�langer les sons, la Ma�zena, le lait en poudre et la levure. Ajouter les 2 oeufs et le fromage blanc. Mettre la pr�paration dans un plat, disposer du cellophane sur le dessus. Faire ...

Chocolatissimo en pi�ce mont�e � la cr�me vanill�e

charlotte — Mon, 21 Apr 2008 15:11:20 GMT

Pr�paration : 30 minutes Cuisson : 15 minutes repos : Une nuit Pour 6 personnes Phase PP

Pour le g�teau au chocolat : 2 cuill�res � soupe de son d'avoine 1 cuill�re � soupe de son de bl� 1 cuill�re � soupe de poudre prot�in� 1 cuill�res � caf� de levure 1 cuill�res � caf� de chocolat en poudre all�g� 2 cuill�res � soupe de fromage blanc maigre 2 blancs d'oeufs �dulcorant en poudre Pour la cr�me vanill�e : 2 feuilles de g�latine 1 cuill�re � soupe de poudre prot�in�e 2 jaunes d'oeuf 10 centilitres ...

Charlotte au chocolat Dukan

charlotte — Mon, 21 Apr 2008 15:10:34 GMT

Pr�paration : 30 minutes Cuisson : 5 minutes Repos : 12 heures Pour 2 � 4 personnes Phase PP

325 grammes de fromage blanc maigre 25 grammes de chocolat en poudre all�g� 1/2 sachet d'agar-agar 4 cuill�res � soupe d'�dulcorant

Pr�parer deux g�noises Dukan. Pendant ce temps, m�langer le chocolat en poudre, le fromage blanc, l'�dulcorant et l'agar-agar. Monter les blancs en neige et les int�grer d�licatement � la pr�paration pr�c�dente. Quand la g�noise est cuite, la d�couper en morceau, ...

Biscuits nougat aux p�pites de chocolat

charlotte — Mon, 21 Apr 2008 15:08:36 GMT

Pr�paration : 10 minutes Cuisson : 0 minute Cong�lation : 12 heures Pour 4 personnes Phase PP

Pour 10 biscuits : 2 cuill�res � soupe de son d'avoine 1 cuill�re � soupe de son de bl� 1 cuill�re � soupe de Ma�zena 2 carr� frais 2 cuill�res � soupe d'�dulcorant en poudre 7 gouttes d'ar�me nougat 3 gouttes d'ar�me beurre 1 oeuf 1 pinc�e de sel

Pour les p�pites de chocolat : 1 cuill�re � soupe chocolat en poudre all�g� 1 jaune d'oeuf 1 cuill�re � soupe d'�dulcorant en poudre

LES P�PITES ...

Eh oui une nouvelle en plus

Martine — Mon, 07 Apr 2008 11:01:00 GMT

Coucou tout le monde

Voil� je m'appelle Martine, j'habite en Alsace, j'ai 29 ans et j'ai un petit gar�on de 5 ans qui s'appelle Evan.

Je suis venue ici pour perdre du poids (je mesure 1 m 70 et je pese 114 kg) et surtout chercher la motivation pour le faire parce que je n'y arrive pas.

A chaque fois que je commence un r�gime je craque.

Voil�, je vais aller visiter le forum

Bavarois de fromage blanc � la vanille

charlotte — Fri, 11 Apr 2008 13:55:51 GMT

Pr�paration : 10 minutes Cuisson : 3 minutes Repos : toute la nuit Pour 2 personnes Phase PP attaque

3 feuilles de g�latine 2 blancs d'oeufs 440 grammes de fromage blanc maigre 1 cuill�re � caf� d'ar�me vanille 2 cuill�res � soupe d'�dulcorant

Mettre la g�latine � tremper pendant 5 minutes dans de l'eau froide. Monter les blancs d'oeufs en neige. Faire chauffer 3 cuill�res � soupe d'eau � feu doux. Mettre les feuilles de g�latine essor�es dans l'eau chaude et m�langer pour les liqu�fier. ...

Cote de veau sauce moutarde

charlotte — Fri, 11 Apr 2008 13:54:39 GMT

Pr�paration : 5 minutes Cuisson : 15 minutes Pour 1 personne Phase PP attaque

2 belles c�tes de veau 2 cuill�res � soupe de moutarde 1 jaune d'oeuf 5 centilitres de lait �cr�m�

Faire dorer les c�tes de veau de chaque face. Pendant ce temps, au bain-marie, fouetter le jaune d'oeuf et la moutarde. Y ajouter progressivement le lait et bien fouetter. Ajouter cette sauce dans la po�le et laisser revenir 2 minutes.

Cookies minute � la vanille

charlotte — Fri, 11 Apr 2008 13:52:23 GMT

Pr�paration : 5 minutes Cuisson : 20 minutes Pour 2 personnes Phase PP attaque

2 oeufs 1 cuill�re � soupe d'�dulcorant en poudre Quelques gouttes d'ar�me vanille 1 cuill�re � soupe de son de bl� 2 cuill�res � soupe de son d'avoine

M�langer dans un r�cipient les 2 jaunes d'oeufs, l'�dulcorant, l'ar�me vanille et les sons. Battre les blancs d'oeufs en neige tr�s ferme et les incorporer d�licatement � la pr�paration pr�c�dente. Verser la pr�paration sur la plaque du four (pr�alablement ...

Salade de fruits frais

perledenacre — Mon, 07 Apr 2008 08:28:22 GMT

Ingr�dients pour deux personnes :

2 kiwis

200 g de framboises surgel�es.

Mettre � d�congeler les framboises sur une assiette dans le bas de votre r�frig�rateur.

Eplucher et couper les kiwis en rondelles puis en deux.

Prendre 2 coupelles, disposer dans chacune 100 g de framboises avec par dessus, les 1/2 rondelles de kiwi au centre des framboises.

Julie, ravi d'etre parmis vous ^^ !

j.j — Fri, 04 Apr 2008 19:51:28 GMT

a tous et a toutes !!

Je m'apelle julie et j'ai 17ans !

comme les personnes pr�sente sur ce forum je me sens mal dans ma peau, dans mon corp !

je n'est pas un surpoids consid�rable mais meme ces quelques kilo en trop me pourissent la vie !

je fait 1m61 pour 63.5kg

et j'aimerais faire, disont, 53kg pour cette �t� ! histoire de me laisser une marge de 2kg pour pas etre trop restrictive pendant les vacances ! !

voila voila !

Bisous a tous et si vous avez d'autre question ...

coucou je suis nouvelle

fleur de lys — Mon, 21 Jan 2008 15:28:06 GMT

enfin ca y est

oufff!!

je me presente fleur de lys 38 ans 2 enfants

je suis ass mat

gros bisous a vous toute